乌发养颜，首先要选补肾益精的药物和食物，因为肾藏精，而“其华在发”。其次，要选择养心血、益心脾的药物和食物配方，“发为血之余”，心血足则面色红润、容颜焕发。下列膏滋可供参考选用：乌发膏制何首乌200克、茯苓200克、归50克、枸杞50克、菟丝子50克、牛膝50克、补骨脂50克、黑芝麻50克、蜂蜜00克。将诸药同放入锅内加水适量。先用武火煎沸，再改用文火煎熬0分钟，滤出药液。如此法煎取3次药液，混合煎沸，加入蜂蜜继续煎熬成膏。服法：每次1汤匙，1日3次温开水冲服。功能滋补肝肾，乌须黑发。主治须发早白、脱发及肾虚腰痛等证。

还精膏药用枸杞子、覆盆子、巴戟天、生地何首乌地骨皮、续断、牛膝、菊花、车前子、远志、白术、细辛、菖蒲各30克，菟丝子60克，蜂蜜500克除蜂蜜外，余药加水煎取药汁3次，再混合浓缩呈稠浊状时，加入蜂蜜熬至滴水成珠，息火收膏。每服1~2汤匙，每日2~3次，开水化服空腹饮用。功能补肝肾，和五脏，调六腑，乌须发，强体魄，壮筋骨。主治老年人齿摇发落，腰膝酸软健忘耳鸣，头昏眩晕诸证。

木耳芝麻蜜膏黑木耳30克、芝麻50克、蜜300克。将芝麻炒香，木耳除去杂质，放锅内，加水适量，文火煎至木耳烂透再放入蜂蜜，继续煎熬至稠。每次8~10克，每日3次，空腹温开水送下。主治须发早白。

骨髓养颜膏猪骨髓360克，炒米粉适量先将骨髓洗净，焙干研粉，加入炒米粉拌匀，备用。每次1匙，展起以牛奶调服。既能防衰抗老，又有养颜减皱，悦泽美容，疗皮肤干燥之功效。