1.可改善便秘，增加益菌，保持肠内细菌的平衡，改善肠相。

2.可帮助改善肝功能，使身体状况良好。

3.可促进新陈代谢，对于肥胖者控制体重有所帮助。

4.净化血液、促进血液循环、淋巴循环，进而改善多种皮肤问题。

5.可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状。

6.排除体内毒素后，可改善慢性疲劳、头痛或肩膀酸痛等症状。

7.可预防便秘及改善生活习惯。

8.有助于预防老化。

肠清干净了，人更健康了！

我教过很多便秘的人做咖啡灌肠，体验过之后，他们说只有“畅快”两字可以形容！第一次做就会有感觉，可以让人一扫便秘宿便造成的沉重感。

进行咖啡灌肠后，排便会很干净，咖啡液伴随着所有粪便与废弃物，连同藏在肠道皱折里细碎的污垢，也会跟着一同排出。我自己的经验是，排便先是呈液状，接着呈泥状。我曾经试验过在正常排便之后，马上进行咖啡灌肠，结果还是会有很多细碎的脏东西排出来，这证明即使是平常不会便秘的人，靠自己的力量排便还是会有许多粪便残留在体内，必须借助灌肠的外在力量才能完全排干净。

同时，因为在进行咖啡灌肠时，身体的毒素会大量地排出，有些人在做完之后可能会觉得头痛。我曾经在断食营中指导过一群电子产业的上班族进行咖啡灌肠和断食，他们做完之后，很多人都出现了严重的头痛，这个现象我称之为“宿疾复发”。因为进行咖啡灌肠和断食，促使许多沉积在身体里的陈年毒素开始移动、排出，当毒素经过我们身体比较脆弱或是平常比较操劳的部位时，就会产生敏感、特别不舒服的感觉，不过这样的不适并不会维持太久。

这证明了咖啡灌肠可以加速把身体毒素溶解出来排干净，这也是咖啡灌肠一个很重要的机制。