怎样的头发才是健康美丽的？

我们的头发是一种复杂的纤维组织，每根头发都由表皮、髓质组成，但构成头发的物质却是蛋白质、水分和脂肪，缺少这些物质，头发就会出现毛病，如油性、干燥开叉、头皮屑、脱皮、白发等等。因此我们必须及早保养预防，以免毛病发生才来补救，那就得花相当大的代价。

头发的功能除了保护头颅、头皮之外，还有保暖的作用。美容头发可以改变人的脸形，使脸的轮廓更突出美丽。而且发色也可以改变人的年龄，使你看起来更年轻。

为刺激血液循环，让头发得到充分的养分，使头发更新、丰润、光亮、乌黑，应经常梳发和按摩头皮。梳头的方法要注意，梳齿要轻轻接触头发，用力要平均，不伤害毛囊，损害毛孔的组织。而按摩更能增进头皮的组织生长和增加头皮的养分。有了健康的头皮，自然会有漂亮的秀发。按摩之前最好先研究头部的穴道，以指压按摩法在洗头和梳完头发后做按压穴道，日积月累，头发自然能达到理想的目标，损害头发的毛病也就减到最低程度。

除了外在的保养之外，内在的营养也是不容忽略的，我们应该多方面摄取对发质有益的饮食来加强发质的抵抗力，使头发更健康。这样内外双管齐下，必会带给你来一头健康诱人的秀发。

那么，什么样的头发才称是健康美丽的呢？

（1）若你的头发合乎下列条件的话，就可以放心了，因为你的头发绝对健康。①头发有自然光泽。②头发柔顺、容易梳理，不分叉，不打结。③用手轻抚时，有滑润的感觉。④用发刷梳理时，不会产生静电。⑤头发有弹性韧性，不容易折断。

（2）相反，若头发有以下现象时，就要及早注意，找出原因。

①掉发量大增，一梳理就会掉许多头发。②头发干燥枯黄、毫无光泽。③发梢分叉、断裂。④头皮屑增多，容易头痒。⑤头发细而脆弱，容易折断。