预防晕车、晕船、晕空有什么办法？

如有晕动病历史的人，在乘坐车、船和飞机以前，应保证充分的睡眠，有从思想上战胜晕车、晕船、晕空的信心，同时远用一些必要的方法，减轻和避免晕动病的症状出现。

①合适的座位：容易晕车、船、飞机的人，要选择车、船和机内通风良好，颠簸比较轻的座位，即尽量坐在车箱前部的位置；坐船的时候，尽可能坐中部以减少颠簸震动。

②物体的移动：大家知道，如在列车行驶中，当你视力向窗外近物注意时，在窗外的物体好像在往后倒一样，这时你应该把视线总是固定在远方不动的物体上，眼睛不跟随车、船一起移动，因为注视车、船外面快速移动的树木、电线杆、起伏的波涛和地面，容易引起头晕、目眩、恶心。

③饮食的供给：乘坐车、船、飞机时尽量不要空腹，而应当吃些容易消化的食物，但也不能吃得太饱，要在途中束紧腰带，防止内脏颠动。

④药物及良方：在乘坐车、船、飞机前或途中可口服乘晕宁、成人每次两片；晕海宁、仁丹也可含服。

对因怕汽油味而引起晕动的人，可用棉花包1~2粒仁丹塞入鼻孔内，抗晕效果比口服仁丹好。将伤湿止痛膏剪3厘米见方，贴在肚脐或内关穴位上。将鲜生姜片随时放到鼻前嗅，冬天可将鲜生姜片放在口罩里戴上。把1片鲜生姜，男左女右敷于内关穴位上，用手绢或胶布固定好。取鲜生姜1片，贴在肚脐眼上，用伤湿膏或胶布固定。以上这些简便方法均可采用，都有不同程度的预防晕车、船及飞机的作用，可为执行任务或参观旅游的晕动病·者解除苦恼。