你知道大汗以后“五不要”吗？

①冷水激顶。大汗时有人爱用冷水洗头（尤其是新井水），这样害处极大。头部是排汗最畅快、排汗量较多的部位，如果用冷水洗头，使汗孔猛然合闭，迫使汗液骤然回缩，要引起头昏、头痛、甚至造成重病。大汗时适宜用温开水洗头、脸，虽然当时有些热感，但过一会儿就格外地凉爽了。

②冷水洗身。大汗时不可立即跳入河里或塘里洗澡，因毛孔骤闭，余汗不得排出，又不能回运，滞于肌肤之间，很快感到周身酸懒，四肢无力，眼睛火辣，肌肤紧皱，甚至发生风寒高烧。最好在大汗时用毛巾沾温水擦擦身子，汗收停擦。

③过多冷饮。大汗之后最好喝些盐开水，切忌大量饮用冷水、冷茶、冷饮料等。失汗后大量冷饮虽然一时痛快，但容易使胃肠致病。

④饮水过猛。大汗后必然渴甚，应当先细饮一两口水，使口腔、咽喉和食道得以滋润，然后再缓缓适量饮水。大量猛饮，易引起腹胀、腹痛，甚至发生噎嗝意外事故。

⑤通风处乘凉。大汗时切忌在阴凉通风处长时间乘凉，更忌在风口睡觉。因体内大量失汗，身体极度疲劳，防卫能力下降，寒邪容易侵入机体。若在这些地方睡觉，醒来会感到浑身不适，甚至筋骨酸痛，易致感冒。