分娩时应该采用怎样的姿势？怎样用力？

现在国外不少学者认为躺着分娩是最不符合生理特性的一种姿势，主张采用坐式分娩，有人还主张应由产妇自由选择分娩姿势，可采用蹲位，亦可站着分娩，亦可趴着或跪着分娩。我国古时沿用蹲式分娩，是比较符合分娩生理过程的一种姿势。西方医学传入后都改用卧式。现在一般都采用较高的枕卧位，产妇仰卧，头及上半身垫高，双腿屈曲，足蹬在床上，两手握住产床两旁的把手。当宫口开全后，可用屏气法，即每次宫缩时，先深深地吸一口气，然后随子宫收缩的加强，像解大便一样地向下用力，宫缩间歇时停止用力，闭眼休息。当胎头快娩出时，必须听从助产人员的指导，张嘴哈气，宫缩时不必太使劲，以防胎头娩出过快，造成会阴撕裂。