孕妇应该怎样运动？

当妇女怀孕以后，尤其是孕早、中期身体还算比较灵活时，可根据本人的身体状况和爱好，适当地参加一些体育运动。选择运动的项目，要避免运动剧烈、动作幅度大的活动，以免引起过度劳累而对胎儿不利。比如散步、慢跑、舞剑、骑自行车、跳舞（慢三步、四步）、广播操等活动，都可以参加。目前还有一种根据怀孕妇女身体特点编的孕妇体操，更适合孕妇锻炼。

产前运动尽管有很多好处，但孕妇毕竟不同于常人。因此，孕妇在参加运动时，要注意保持身体平衡，动作不要过猛，避免摔倒；运动中应量力而行，不要逞强，避免过度疲劳；在运动中如发生腹痛、出血、破水或运动后胎动消失，都应迅速去医院就诊。

此外，若有流产、早产史或出现阴道见红、妊娠高血压综合征、前置胎盘的孕妇及心、肝、肺、肾等合并症的孕妇，均不宜参加运动，以免发生意外。