如何防治更年期综合征？

（1）妇女要了解在更年期时体内出现的心理、生理变化，自我调控，愉快地顺利地度过妇女的第二个春天。

（2）建立健康的生活方式。生活有规律，有良好的饮食习惯，适当活动，生活充实，多与社会接触不使自己感到孤独。

（3）保持精神健康。有良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。心胸要宽广，学会调整情绪，保持良好的心态。

（4）如果需要，在妇科医生的指导下，进行正规化的激素替代治疗。