如何预防子宫脱垂？

子宫脱垂是可以预防的，预防措施为：（1）从医院来说要提高产科质量，观察产程，避免滞产，处理好难产，避免生殖道损伤。

（2）重视产褥期保健：产后避免屏气、下蹲、长时间站立等重体力劳动。注意休息，最好侧卧位，不平卧以防子宫复旧成后位。

提倡做产后体操，锻炼腹肌及提肛肌，加强盆底组织力量。

（3）中老年妇女注意营养和适度体育锻炼，坚持做缩肛运动，锻炼提肛肌。

（4）治疗慢性病：治疗咳嗽、便秘，以减轻腹压。