什么叫经前紧张综合征？

许多少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等症状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减退或消失。这种现象称为经前紧张综合征。

经前紧张综合征的发生，与体内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留，出现水肿、头痛等症状。这种不适症状一般于月经来潮前7~14天开始出现，在行经前2~3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。

预防经前紧张综合征的发生，首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量放松自己。经前几天的饮食以清淡为主，少放盐，多参加一些轻松愉快的休闲活动，这样可以使症状明显减轻甚至消失。如果症状特别严重，自己不能调节和克制，可在医生指导下，服用一些利尿或镇静药物来治疗。要注意，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人容易发生经前期紧张综合征，因此从少女时期开始，就要培养良好的心理素质，善于调节自己的情绪。