偏方食疗治肩周炎验方1蛇肉汤乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，每日2次。具有02<补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。

验方2桑枝鸡汤老桑枝60克，老母鸡1只，食盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

验方3川乌粥川乌5克，粳米50克，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

验方4白芍桃仁粥白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液，约500毫升；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

本病病程长，疗效慢，故要树立战胜疾病的信心积极参加各项娱乐活动及功能锻炼，运动范围和运动量须按病情而定。衣着应温暖，特别注意肩部的保暖，勿汗出当风或冷水冲淋，夜卧勿露肩，不要冒雨淋水，夏日不宜用电风扇直吹肩部，以免诱发肩周炎或加重病情。在日常劳动中注意保护双肩，防止外伤和劳损，不宜长时间单手提重物，肩部不宜长时间受压和过度牵拉。平时积极进行体育锻炼，特别注意肩部的活动，做臂上举、外展、旋肩等活动，并可配合肩部和足部肩关节反射区的保健按摩，以保持肩关节的滑利。肩周炎发作时，不能因疼痛而不动，在能忍受的前提下，多进行肩关节各种方向的运动，以减轻粘连。当上肢骨折或肩部软组织损伤后，不要固定过久，防止肩部软组织粘连。