食疗妙方治暑湿感冒型上感验方1藿佩绿豆汤绿豆250克，加水煮烂后，加入鲜藿香、鲜佩兰各30克，稍煮。能清热消暑，用于夏季感冒、发热口渴、尿赤。

验方2荷叶扁豆花粥

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鲜荷叶1张，白扁豆花15克，大米50~100克。做法：先用大米煮粥，待粥煮成后，加入扁豆花（药店有卖），再煮5分钟。最后关火，趁热将荷叶盖在粥上。等粥呈淡绿色，即可食用。注意：不可将荷叶与粥同煮，否则汤呈红褐色，清热解暑之力大减。功效：清暑化湿，适用于外感暑湿后发热身重、胃脘胀满者食用。

验方3清暑祛湿茶扁豆花、荷叶、玫瑰花各20克，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。功效：清暑化湿，理气健脾。

验方4荷叶菊花薏米汤荷叶、菊花各15克，薏米（薏苡仁）30克，加水煮汤，去渣饮用。有祛湿清热的作用，用于夏季暑湿感冒。

按：暑湿感冒的显著特点是与一般感冒患者有畏冷症状不同，暑湿感冒者感觉发热，尤其到午后，热度明显增高。一般出汗后热度就会降低，暑湿感冒者虽然出汗多，但出汗后身体的热还是不会减退，还会有头晕胀痛、身重倦怠、舌苔黄腻、尿量少且呈黄色等表现。

验方5无糖原味藕粉食用藕粉时，每次1小碗，约50克即可。在冲泡藕粉时需要注意，即冲即食型藕粉无须用温开水预调，冲入开水后，搅拌至半透明状即可食用，冲泡藕粉水温在90℃左右即可。胃肠型感冒（夏秋季发病者中医大多归属于暑湿感冒）多以消化道症状出现，如呕吐、腹痛、腹泻等，部分病人伴有发热。没有胃口的胃肠型感冒患者最好选择无糖的，以免甜味刺激肠胃。

验方6荷叶粥鲜荷叶1张，粳米50克。将粳米淘洗干净；荷叶洗净。锅置火上，放入清水适量，加入米煮粥，煮时将荷叶盖于粥上，煮熟即成。

也可将荷叶洗净切碎，煎汁，调入粥内加白糖。粥可随意食用。功效：荷叶是清热解暑的良药，与粳米煮粥，有健胃解暑的功效。暑天感冒，困倦乏力、头重、不思饮食者，可用此粥代餐，一般暑天感冒皆可食用。