高血压病人如何调养？

（1）心理平衡，情绪稳定。任何不良的心理情绪都会给疾病带来不利的影响。如疼痛和愤怒会使舒张压升高，而恐惧惊吓能使收缩压升高。因此病人必须消除对疾病的恐惧心理和悲观情绪，家属亦应关心、体贴病人，创造和谐温暖的家庭环境。

（2）合理的休息。病人应注意劳逸结合，既要有充分的睡眠，避免过度紧张与劳累，也要参加力所能及的工作，体力活动如散步、体操、太极拳、气功等，以助大脑功能恢复。血压较高或有并发症者，可根据病情和工作情况适当休息和减轻工作强度。

（3）生活要有规律性，防止便秘，避免急剧的温度变化，如冬季室内应温暖，外出要保暖等。

（4）合理的饮食。参阅高血压合理饮食。

（5）病人应定时观测血压、心率，测体重。有条件者病人家内可备血压计和听诊器，亲属应学会测血压的方法，要在固定的条件下测量，测前病人应静卧30分钟。

（6）按医嘱服药。降压药、利尿剂应在饭后服用，剂量要准，时间固定。注意观察用药后血压变化及药物的副作用。

（7）定期到医院复诊，如血压持续升高时亦应及时就医。