为什么要注意产后卫生？如何进行？

1.居室环境要安静、整洁，空气新鲜，阳光充足。以室温20~25℃、湿度60%~65%为宜。

2.衣着要柔软宽松、勤换洗，夏天不要穿得过多，以免中署。

3.产后应尽早起床活动。

4.多吃动物蛋白、维生素及钙、磷的食品，哺乳产妇应多喝汤水。

5.保持外阴清洁。大小便后用温开水或1:5000高猛酸钾溶液冲洗会阴，会阴垫要消毒、勤换。洗澡时使用淋浴，不用盆浴。

6.注意大、小便通畅，不要憋尿，小便要排净。多吃蔬菜，多活动，以防便秘。

7.保护好乳房、乳头，预防乳头皲裂，哺乳前要洗手，每

次喂奶后要吸空乳房，以利泌乳。

8.坚持做产褥期体操，恢复腹壁、生殖器及骨盆底肌肉紧张度。

9.产褥期内禁止性生活。等到恶露完全干净，产后检查都很正常，在产后2个月内才能过性生活，并选择避孕措施。