为什么孕妇会腿抽筋？

在妊娠后半期，不少孕妇诉说小腿常常会抽筋。小腿抽筋也就是小腿的排肠肌发生痉挛性收缩，多在入睡后或改变躺卧姿势时发作，也可以在久坐、疲劳、受凉后发生。

小腿抽筋可能与孕妇血钙降低或血磷相对升高有关。钙和磷是骨骼、牙齿的主要成分。人体99.7%的钙和88%的磷存在于骨骼中，血液中所含钙、磷虽很少（血钙浓度为2~

2.5mmol，血磷为0.969~1.615mmol），但其作用却很重要，血钙下降可影响神经系统的稳定性，易受激动而引起肌肉痉挛。

预防腿抽筋主要应在孕期特别是后半期供应足够的钙和磷，足月胎儿体内含钙30克、磷14克，绝大部分是母亲妊娠后3个月里贮存的，孕妇准备泌乳，自身也要贮存钙30克左

右，如果钙的摄入不足，孕妇骨骼中的钙就要被吸取出来，血钙也会受到影响。食物中牛奶含钙量高，豆制品、蛋黄、海带、紫菜、木耳、绿叶菜含钙也较丰富，鱼、虾、肝脏含磷多，但单靠膳食补充仍不能满足需要。据调查，孕晚期几乎百分之百的孕妇都缺钙，所以从妊娠中期开始就要加服钙片、维生素。

维生素D可增进钙、磷的吸收和利用，多晒太阳可使皮肤多合成维生素D。

小腿抽筋时可轻轻按摩小腿后部或局部热敷，向上扳动拇趾常能使抽筋得到缓解。孕妇平日要多变换姿势，避免久坐和体力过度疲劳，注意下肢保暖。严重的小腿抽筋可服用甲状旁腺素，使血钙保持在正常水平。