为什么热水浸脚可治失眠？

有许多人常常为失眠而苦恼，有一个方法可以治好失眠。

先做头部摇转运动150回，使头脑清爽，然后什么都不要想。

失眠的人可能认为失眠的原因与所吃的食物有关，其实食物并无重大影响，只要不饮酒或吃辣的食物就行。

若这样也无效，就用热水浸到膝部。如此使脚的血液循

环变好、心情舒畅，就能入眠了。