为什么玩健身球有良好的保健养生功效？

健身球又称铁球、铁弹子，石质的健身球又称石球、石弹子，可能石球的历史更为久远。作为健身用品，健身球在河北的保定一带颇为流行。故民谣有“保定府有三宝一一铁球、面酱、春不老”。

历史证明，健身球有良好的保健养生功效。如果说史前人类所使用的石球还仅仅是一种玩具、用具的话，那么，汉代的“戏丸”石刻图（详见于山东沂南汉代石刻画像和江苏徐州的石刻汉画）中一艺人抛接数枚圆球的文物画面，则有力地证明健身球的雏形，说明已有了体育、技艺、健身的性质。

健身球保健养生的机理，按传统医学理论，人手部有许多条经络和许多重要穴位，通过一定的刺激会起到防治疾病、养生保健作用。全息医学也证实了这一点，认为人的手掌许多部位和穴道与五脏六腑相通。正因为这样，健身球运动才发挥了其疏通经络、调畅气血、增强机体各种功能，提高神经系统的协调反应力，消除紧张与疲劳，延年益寿等功能。

健身球运动简便易行，不太多受条件限制，并且健身球体

积小、携带方便。一日练一日功，经常坚持，往往有奇效。在家中抽空练健身球，或于看电视、听收音机时操练之互不影响，相得益彰，颇有情趣。