食疗妙方治梅核气验方1合欢花蒸猪肝

合欢花（干品）10~12克，放碟中，加清水少许，泡浸4~6小时，再将猪肝100~150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

验方2玫瑰花茶玫瑰花瓣（干品）6~10克，放茶盅内，冲入沸水，加盖闷片刻，代茶饮。

验方3葱煮柚皮鲜柚皮1个，在炭火上将外层黄棕色烧焦，刮去表层，然后放入清水中泡浸1日，使其苦味析出。再切块加水煮，将熟时以葱2棵切碎加入，用油、盐调味，佐膳。

验方4豌豆粥

豌豆干100克，粳米60克。豌豆干水发1~2日，文火煨煮至熟，加粳米煮成稀粥，每日食用1~3小碗。可健脾助运，行气化痰。

验方5萝卜蜂蜜饮

白萝卜1000克，蜂蜜30克。白萝卜洗净切细丝，粗布包裹挤汁，加入蜂蜜，蒸熟，冷服。可行气化痰解郁。

验方6燕麦糊

熟燕麦粉100克，橘皮末10克。熟燕麦粉与橘皮末制成麦糊，和蜂蜜调服，分次食用。可行气导滞，散结除痰。

专家提示梅核气调养要点患者首先要解除思想顾虑，增强治疗信心。少食煎炒炙博辛辣食物。加强体育锻炼，增强体质，或用咽喉部的导引法进行锻炼。咽喉部的导引法简便易行，具体操作如下：◇不拘行立坐卧，随时闭目静心，待神调气定后，即行叩齿36次，再以舌上下左右搅动，待津液满口时进行鼓漱，然后如咽硬物状，将咽津吞下。

◇静坐，以舌托上腭，凝神该处有一股凉水流下，待将满口时，吞下。

◇舌头用力往后卷，有唾液即吞下。坚持数日，有一定疗效。