桑叶豆浆

【材料】桑叶30克，黄豆70克，清水、白糖或冰糖适量。

【做法】乙将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用；桑叶清洗干净后撕成碎块。②将浸泡好的黄豆、桑叶一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示桑叶豆浆做好。③.将打出的桑叶豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

养生作用功效，桑叶味甘、微苦，性寒，入肺、肝经，能疏散风热、清肺止咳、平肝明目。桑叶能够清热疏风，缓解症状。在豆浆中加入桑叶，对于肺热咳嗽以及肝热的患者都有不错的功效，而且这样的豆浆性质平和，就算是体质稍差的人饮用也无妨。

贴心提示●风寒感冒有口淡、鼻塞、流清涕、咳嗽的人不宜食用这款豆浆。

百合桑叶豆浆

原料：黄豆50克，绿豆35克，干百合20克，桑叶2克，白糖适量。

制作步骤

1.将黄豆、绿豆清洗干净，用清水浸泡10~12个小时，捞出备用。

2.将干百合清洗干净，用水泡发。将桑叶清洗干净，撕成小片。

3.将黄豆、绿豆、干百合、桑叶一起放入豆浆机中.加水至上下水位线之间.按动启动按钮，待豆浆机提示豆浆已做好。

4.用滤网将豆浆过滤好，依个人口味加入适量白糖，搅拌均匀，使白糖充分溶解后即可。