桑叶菊花杏仁粥

材料：桑叶、菊花、甜杏仁各10克，大米60克。

做法：

1.将桑叶、菊花用清水冲洗，放入瓷碗中备用。

2.炒锅置小火上，待锅有微温时放入甜杏仁反复翻炒，待其爆干时出锅。

3.待甜杏仁晾凉时弄碎成颗粒（注意不要研成粉）。

4.锅内放适量水煎煮桑叶、菊花。桑叶、菊花煮20分钟后去渣取汁，将汁放入杏仁和大米中，煮20分钟成粥状服食即可。

桑叶菊花杏仁粥

【配方】桑叶、菊花、甜杏仁各10克，粳米60克。

【制作】先将桑叶、菊花煎煮，去渣取汁后入杏仁和粳米，煮粥服食。

【功效】适用于风热型慢性鼻炎。

【服法】每日1剂。

桑杏菊粥

【配方】桑叶9克，甜杏仁9克，菊花6克，梗米60克。

【制作】将桑叶、菊花加水煎15分钟去渣取汁，加甜杏仁、粳米煮成粥。

【功效】适用于风热型慢性鼻炎。

【服法】1次顿服，每日1剂，连服数剂。

桑叶菊花杏仁粥

【来源】《中医营养学》

【原料】桑叶、菊花、甜杏仁各10克，粳米60克。

【制作】先将桑叶、菊花煎煮，去渣取汁后入杏仁和粳米，煮粥服食。

【服法】每日1剂。

【功效】适用于风热型慢性鼻炎。

桑叶菊花杏仁粥

·适用人群/适用于风热型慢性鼻炎、风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花患者。并且对黄褐斑、痤疮、肥胖患者有较好的疗效。

·用法宜忌/趁热食粥，每日服1剂。桑叶药性平和，但风寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白者不宜服用，同时注意忌食生冷辛辣油腻的食物。

·材料：桑叶、菊花、甜杏仁各10克，大米60克。

做法

1.将桑叶、菊花用清水冲洗净，放入瓷碗中备用。

2.炒锅置文火上，使其受热均匀，待锅有微温时放入甜杏仁反复翻炒片刻，待其爆干时出锅。

3.待甜杏仁凉凉时弄碎成颗粒（注意不要研成粉）。

4.锅内放适量水先将桑叶、菊花煎煮。

5.将桑叶、菊花煮20分钟后去渣取汁，将汁放入杏仁和大米，熬煮20分钟成粥状服食即可。